节后多吃这些减肥食品吧

节后多吃这些减肥食品吧

春节吃多了大鱼大肉，吃饱了就睡，一不小心就胖了两圈，春节假期后担心怎么减掉身上的肉肉？不用节食，把鸡鸭鱼肉换成这些食物更好减肥！

虾仁

众所周知，虾仁属于白肉，所含热量十分低，不过它含有大量的蛋白质以及钙质，可以为人体补充充足的钙质，同时有助于人体减肥。

冬瓜

自古以来，冬瓜就是减肥的良品，它与其它瓜果不同，不含有任何脂肪，热量低，同时含有的钠元素也非常低，具有非常好的利尿排湿功效。

豆腐

豆腐是一种高矿物质、高营养、低脂肪的食物，它富含蛋白质能增强人的体质及增加饱腹感，有助于人体减肥。

苹果

一天一苹果，脂肪远离我。为啥这么说呢，主要是由于苹果中含有大量果胶、膳食纤维，能够有效增加饱腹感。同时它含有独有的苹果酸，能加速代谢，减少下身的脂肪。另外它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

红薯

不少人误以为多吃红薯会引发肥胖，事实上红薯不仅能稳定身体血糖，还能减少人体饥饿感。由于红薯中含有大量的纤维结构，这些纤维在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。

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