可怕，尿酸高到痛风，离尿毒症只有一步之遥！

你认为痛风只是引起关节肿痛的遗传病吗？你觉得年轻人不会得痛风吗？大错特错！年轻人长期不好的饮食也会引起痛风，更可怕的是痛风会引起肾功能衰竭，最终变成尿毒症。

一、了解病因

痛风是由于嘌呤代谢异常而增加尿酸合成的代谢性疾病。但是由于遗传，即使没有家族遗传，长期摄取啤酒、海鲜、动物内脏、锅等高嘌呤类食品也可能成为痛风患者。当尿酸间隙开始下降时，尿酸水平会上升，但此时没有其他症状。血浆中的尿酸饱和时，尿酸一钠结晶堆积在远端关节周围比较缺乏血管的组织中。这种晶体的出现会引起单关节或多关节的急性炎症性滑膜炎。

痛风多见于男性，拇指是最常见的疲劳区域，50%~70%的首次发病发生在这里。90%的痛风患者一生中的某个时期第一足趾关节很累。其他可能疲劳的足部区域有足背部、足跟和脚踝。除了波及关节外，尿酸结晶还可以堆积在皮下，被称为痛风结节。

二、临床表现

急性痛风发作时，出现劳累关节严重疼痛、肿胀、红斑、僵硬、发热，症状突然发生。发作期通常持续几天到一周。一般发病时没有诱因，但可以在吃了轻度伤口和富含布丁的食物后继续。

三、并发症

被称为富贵病的痛风，近年发病率日益上升，成为中国东南沿海地区常见的多发病。现在国内约有1500万痛风患者，潜在患者1.2亿人，85%以上为男性，以前多见于40岁以上的男性，现在20-30岁左右的男性也非常多。痛风的发病主要是由于生活水平的提高和饮食结构的变化，海鲜、鱼类、动物内脏，特别是心、脑、肝脏、肾脏等高嘌呤食物的摄取过多，人体内的血尿酸浓度长期超高所致。

关节炎和肾病是痛风最主要的并发症，关节疾病具有疼痛性能引起痛风患者的普遍关注，肾病的隐匿性使许多痛风患者放松了警惕，不知不觉地把痛风患者列入了肾衰竭患者的行列。痛风性肾病又称尿酸肾病，是痛风引起的嘌呤代谢障碍引起的肾脏病变，约17%到25%的痛风患者死于肾衰竭。过去的痛风性肾病只占血液透析患者的1%，但现在所占比例每天都在上升，专家预测在今后10年间痛风和糖尿病引起的肾功能衰竭将占血液透析患者的50%以上。

四、血液透析

血液透析是肾功能衰竭患者肾脏替代治疗方式之一。通过将体内的血液引流到体外，经过由无数中空纤维组成的透析器，血液和生物浓度相似的电解质溶液(透析液)在一根中空纤维的内外，通过分散/对流进行物质交换，除去体内的代谢废弃物，维持电解质和酸碱的平衡同时去除体内过剩的水分。

以上是血液透析的定义，看起来很学术，你知道透析会使生活质量下降到什么程度吗？

保守的计算是，透析患者需要每周去医院透析两次，一个月八次，费用上要花不少钱。平均每500元计算的话，是每年52000元的固定费。每年5万美元的支出可能完全可以承受，但是时间成本怎么样呢？一次透析花了4个小时，加上往返的时间，半天就去了医院。然后每周固定两次，每周重复两次，循环无限，正常生活完全混乱，生活没有质量，这种代价你能承受吗？

尿酸为什么会变高？医生说是因为喝酒喝多了高蛋白食物吃多了。很多人听到马上控制饮食，但不管怎么不说话，让它发作都很痛。为什么大脚趾尖开始疼痛，后期出现关节畸形？

其实这也是肾虚的症状。由于肾的过滤功能减弱，血液中的酸毒不能排出，会随着血液循环而流动。拇指关节是人体的最终关节，酸毒的结晶体最容易蓄积，也有人是拇指关节痛。

如果不调整肾脏，就会恢复其过滤功能，酸毒结晶长期压迫关节，最后关节不能正常运动，变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，重要的是要恢复肾脏的功能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才能复发。

肾是先天之书，必须知道。肾脏具有藏精、主生长、发育、生殖、主水溶液代谢等功能，被称为先天之书。肾衰竭精损是引起脏腑功能衰竭、发生疾病的重要因素之一。

【如何养肾】

1.好好保护自己的双脚

脚的保温是喂养肾脏的一种方法。因为肾经是从足底发生的，脚容易被寒气侵袭。因此，脚要特别注意保温，睡觉时请不要使双脚与空调和风扇正对。不要在光脚潮湿的地方长期行走。

另外，脚底有涌水洞等很多穴位。肾来自泉水，泉水者也全心全意。’每天晚上睡觉前可以揉脚底的汤穴，按摩汤穴有养肾固精的效果。

2、大便要通畅

大便不好，宿便停了，浑浊进攻，让人心烦，不仅胸闷，还伤肾脏，腰酸累，恶心。因此，保持大便通畅也是养肾的方法。

大便困难时，在家教练微信3286478035可以在手背上贴双肾区，用力揉，振奋肾气，加速排便。步行时用双手揉肾脏可以缓解腰酸症状。

3.喝水养肾

水是生命的源泉。水溶液不足可能会引起浊毒的滞留，增加肾的负担。因此，定时饮水是重要的养肾方法。

4、我有尿，请不要忍耐。

储存在膀胱中的尿达到一定程度时，刺激神经，引起排尿反射。这个时候一定要马上像厕所一样，把小便排干净。否则，积存的小便会变成浑浊的气体，侵害肾脏。因此，有尿就必须马上排出，也是养肾的最好方法之一。

5、吞咽津养肾

口腔内唾液分为两部分清稀者为唾液，脾所为主。浓厚的是唾沫，肾所为主。你可以做实验，口水一出来就吐出来。不到一天，腰软，身体累。这反而证明吞咽津液能滋养肾精，起到保肾的作用。

6、饮食保肾

有很多可以补肾的食物。黑色芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物除了可以滋养肾脏外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

7、睡眠养肾

充足的睡眠对气血的生化、肾精的维护起着重要的作用。临床上，很多肾衰竭患者有熬夜、疲劳、睡眠不足的经验。因此，不要熬夜太久，养成好习惯，早睡早起，有助于肾精的养生。

泡脚可以治病.

脚是阴血的大本营，三个阴经都聚集在这里足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾活血，肝藏血，脾统血。

1:晚上洗脚怎么能补血

血虚，血瘀手脚冰凉，舌头质量暗，脸上有斑，心脏紧，憋气。

夜泡足---热水疏通红花(味辛、性温、归肝经和心包经、破血、行血、血、调血)、活血化浆肾脏、肝脏、脾脏三个阴经。

2:洗脚的诀窍

春天洗脚，开阳固脱。夏天洗脚，消除湿气，消除炎热。

秋天洗脚，肠子滋润肺。

冬天洗脚，丹田很暖和。

用水加热生姜、陈皮、薄荷脾胃虚脾胃，去除湿邪。

往水里放花椒除臭除湿，利气行水，帮助阳气。

水中加入白芍、益母草、当归痛经痛经一般是由体寒或气滞血瘀引起的，白芍消除阴气，消除腹痛，通过血脉。益母草郁生新，去活血调经。当归补血活血、调经止痛，也可以改善皮肤变白、手脚冰凉的问题。

往水里加入干姜风湿骨痛，怕冷干姜温中散寒，回阳通脉。

水中黄芪10克，透骨草10克，伸筋草10克，花椒6克糖尿病(根据阴虚)花椒除湿黄芪补气固表透骨草可以帮助药物通过皮肤深入肌体，发挥药力。

洗脚四忌月经期不起泡

除了吃饭以外，我讨厌饿后洗脚。吃饭半小时后。

二忌水温太高了。40-50度。

三忌时间太长了。20分钟左右，你可以出点汗。

四忌随便主张，乱放中药。