瞧一瞧：活血祛瘀中药方_27

现代社会的人们普遍忙于工作，大多时间都在加班熬夜，可是为了身材健康也需要抽工夫活动。由于人们的肌肉组织和神经系统，不能及时在运动和任务当中转化，就容易出现身体运动后肌肉酸痛的症状，面对这些症状，及时缓解才能防止影响离婚怎么分财产
工作。

身体运动后肌肉酸痛：

1、歇息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产品的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。

2、牵伸肌肉可加速肌肉的抓紧和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢离婚律师电话
复。活血祛瘀中药方，对酸痛局部进行静态牵张练习，坚持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复停止，每天做几次这种伸展操练有助缓解痉挛。

3、对酸痛局部进行推拿，使肌肉抓紧，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。固然也可以进行自我放松医治，普通以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，活血祛瘀中药方。

4、热敷是最无效的一种体例，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液轮回，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是共同细微的舒展运动或按摩，将更能加速消除耽误性肌肉酸痛。

玉林正骨水有效缓解跑步腿酸：

日常糊口中缓解腿酸的方式有良多，可是大少数都比较麻烦，而玉林正骨水不只使用方便，还能预防活动肌肉酸痛，所以有经验的运动员常会在进行猛烈运动前后涂抹正骨水，以预防肌肉拉伤，消除运动后的肌肉疲劳感。因而玉林牌正骨水也是中国男篮CBA联赛作为官方供应的消除运动疲劳首选产品。

玉林正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，具有消弭肌肉疲惫、促进新陈代谢等遗产管理人
功效。正骨水的包装分为喷雾装和擦抹装，携带和运用均较方便，活血祛瘀中药方。此药中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精，因此具有水溶性强、易挥发的特点。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿成分会很快渗透到深层构造中，迅速起到止痛的效果。

经过以上内容的介绍，相信大家对身材活动后肌肉酸痛已经有所了解了。活动前期能够会出现酸痛症状，这是正常的心理反应。发起大家留意运动方式和运动量，循环渐进，随着活动时间的累积，身体肌肉会逐渐顺应运动，酸痛症状也会逐渐消失。