吃这款“天然”润肤食材，补水效果显著

吃这款天然润肤食材，补水效果显著

现在的大多数人群都会存在一个现象，就是经常熬夜，不管是上班族还是学生党，甚至越来越多年纪大的人都在熬夜，也许是现在科技太发达，网络和信息技术能够让人们减少很多的睡眠时间，把大部分的时间用在玩手机、玩电脑上面，也就造成了熬夜现象的普遍存在。熬夜其实对身体的伤害是很大的，会加重和超负荷身体机能的运作，长时间的熬夜和睡眠不足都容易造成身体免疫力低下、肤色蜡黄、脸色憔悴等等。

而桃胶就是一款非常好的天然滋养品，桃胶是由桃树树皮上面分泌出来的，一种半透明浅黄色固体树脂。最适合的采收季节是在夏季，被晒至干硬的桃胶会像水晶一样硬，色泽又有点和琥珀类似。而且桃胶是可溶于水的，泡水之后的桃胶会泡发变软并且带有一点粘度，而且泡发的时间越长，桃胶会变得越透明，变成类似果冻一样的质地。

桃胶是属于一种纯天然的滋养品，虽然功效达不到保健品和滋补品那样强烈，但是会比较温和。最主要的功效能做到补水保湿和降脂减压，这对于经常性熬夜的人群和女性来说是非常有帮助的。特别是补水的作用，可以使的肌肤保存水润有光泽的状态，整个人看起来就会有一种年轻的滋润感。换季的时候还能够帮助减缓肌肤干燥的问题，而且温和无副作用，食用起来也可以很放心。

相传桃胶还曾经是慈禧太后非常喜爱的一款养颜润肤食物，搭配银耳和皂角米一同熬煮成汤品食用，可以补水养肤，所以女性食用桃胶对皮肤的帮助是非常好的。而且桃胶的成分对人体的肠胃也都不会造成负担，是可以很容易被吸收消化的，同时桃胶还含有能溶于水的膳食纤维，起到润肠通便的作用。

不过女性再食用桃胶的时候需要特别注意，不要再生理期和孕期食用桃胶！可能会产生痛经的现象。而且也不要过量和频繁食用，可以一周食用一次就足够了。桃胶奶这款炖品可以补水养颜又能补血补钙，制作起来也非常的简单，味道也比较丰富。准备食材：桃胶十克、红枣三颗、桂圆干八颗、牛奶一盒、红糖

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