搓搓这里，整个春天少生病！

搓搓这里，整个春天少生病！肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。新冠肺炎依然存在，我们更要好好养肺了！赶紧往下看看最全养肺法！1女人不养肺，老得特别快男人不养肺，患癌概率高老人不养肺，小心病缠身肺不仅是呼吸器官，还能修复受损骨髓，具有造血功能。因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应，就会饥饿，慢慢衰老、退化、出现皱纹。男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。根据中医五行的理论，通过养肺，还可以起到补肾的效果。老人因为肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。2最方便的养肺方法搓手腕双手对搓太渊穴1分钟手腕上有肺经的总开关是太渊穴，太渊穴是补强肺气的第一穴，搓太渊穴可以增强人的肺气。【取穴】拇指指根下面有一个窝。【方法】用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。经常擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。另外下面3个手部穴位也能提高肺部功能：动作要领：十指交叉，用大拇指向前推。一个穴位推15到20次，微微感到酸胀即可。1、【少商穴】大拇指指甲的边缘2、【鱼际穴】大拇指的掌指骨终点3、【列缺穴】手腕高骨最高的位置这三个穴位都属于手太阴肺经，咳嗽、气短、咽喉痛时，都可以按摩它们。一套古老呼吸操深呼吸养肺强肺一呼一吸6.4秒早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒。人体的呼吸应该和经脉的运行相对应，经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期，经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最好节奏。每天睡前平躺在床上，在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋(小枕头)。用力呼气把沙袋顶起，然后吸气把沙袋放下去。刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增加到每次5~10分钟。最养肺的食疗方梨膏御用养生清蒸南瓜补气益肺梨膏原料：鸭梨6个、干红枣80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。做法：1、将干红枣洗净后对切去核，生姜去皮后切成细丝，梨削去外皮、将擦板架在锅上，把梨擦成梨蓉和梨汁。2、将去核后的红枣和姜丝、冰糖放入锅内和梨蓉梨汁一起。3、盖上锅盖，用小火煮约30分钟，然后用漏网捞起梨蓉用另一只汤匙按压，挤出更多梨汁。4、将挤压后的梨渣红枣和姜丝扔掉，锅内只留下梨汁，继续用最小火熬煮约1小时后至梨浆浓稠后熄火放凉。5、在放凉后的梨浆里调入蜂蜜拌匀后放入密封罐保存即可。清蒸南瓜原料：南瓜一圈。做法：1、将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮，不要削得太厚，会影响口感，且容易碎。2、将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。3、将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖。4、放在蒸茏上蒸熟即可。

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