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【消息】6个月宝宝辅食食谱三种辅食做法推荐给你

发布时间:2020-12-25 21:39:49 阅读: 来源:液压阀厂家

6个月宝宝辅食应该吃些什么,我相信有蛮多新手妈妈不是很青春吧,下面我就为你们介绍6个月宝宝辅食食谱。一起学习下吧。

6个月宝宝辅食食谱介绍

随着宝宝年龄的增加,活动量随之增大,进而需要的营养也随之增加,母乳和配方奶粉已经不能满足宝宝的生长发育所需,专家建议宝宝在6个月大的时候就可以添加辅食了,最早不能早于4个月,接下来就推荐几道6个月的宝宝辅食!

米粉糊

营养价值:

米粉的营养和母乳的营养接近,还添加了多种营养元素,尤其是强化了铁、锌等,最重要的是第米粉和母乳都是流质的食物,宝宝更能接受。

材料:米粉

做法:

1、取出适量米粉放入碗中。

2、取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分融合。

3、放置30秒,使米粉充分吸水。

4、匀速搅拌1分钟,调成糊状即可食用。

菠菜粥

营养价值:

菠菜中含有多种维生素、蛋白质和矿物质,菠菜中含有的酶对胃和胰腺的分泌功能有良好的促进作用,有助于消化,可治疗便秘。

材料:菠菜叶,米饭2勺,水。

做法:

1、将菠菜叶放入沸水中焯1-2分钟左右。

2、将焯熟的菠菜叶捞出,放入碗中,捣成泥,备用。

3、将米饭放入锅中,加入清水,煮至粘稠后关火,焖5分钟左右。

4、将粥盛出,放入菠菜泥搅拌即可食用。

土豆泥

营养价值:

土豆含有丰富的维生素A及维生素C与蛋白质,可以增强体质,而且土豆性质温和,利于宝宝吸收,可以改善宝宝胃肠循环,可治疗消化不良。

食材:一个土豆

做法:

1、将土豆洗净去皮并切成小块备用。

2、在锅中放入清水,然后放入土豆块,开水煮大约20分钟左右捞出,也可以使用蒸的方式。

3、将熟土豆放入碗中捣成泥,加少量水调匀即可食用。

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