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糖友运动原则短时少量【消息】

发布时间:2020-09-16 18:04:06 阅读: 来源:液压阀厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

对糖尿病患者来说,运动是一剂良药。糖尿病专家也说,体育锻炼和饮食疗法是糖尿病治疗的两大基石,缺了这两样,使用任何药物都不可能成功控制住病情。而对糖尿病患者来说,运动不仅能降血糖,还能降血脂和血压,提高药物疗效等。

但糖尿病专家指出,对糖尿病患者而言,锻炼的好处还不止这些。美国糖尿病专家盖里·沙伊纳博士表示,“控血糖期间不锻炼”犹如好歌手没话筒。

事实上,正确的运动能帮助糖尿病患者控制血糖,延缓并发症的发生和发展;而不适当的运动适得其反。患者开始运动前,应咨询医生,对身体状况进行了解和评估,明确糖尿病类型、血糖水平、所用药物类型及运动风险、有无并发症和重要脏器功能状态等,然后选择适合自己的运动方式。

总体来说糖友运动原则为:短时少量。因为糖尿病患者毕竟不同于健康人,参加运动锻炼时必须注意掌握好分寸。每日或每周有数日定时进行锻炼,每次时间以持续20~40分钟为宜,这样才能使运动治疗达到“火候”。运动时间的掌握极为重要,既不能运动时间过短,也不能运动时间过长,否则达不到降低血糖的目的,或者使病情加重。

(实习编辑:谢运胜)

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